Сколько калорий сжигает уборка. И это больше, чем кажется
Обычная уборка без генеральных «субботников» сжигает около 2690 ккал в неделю, а за год набегает почти 140 тысяч. Полчаса глажки стоят примерно треть шоколадки, а мытьё пола за то же время — два яйца. Роботы-пылесосы, посудомойки и стиральные машины экономят время, но у этого есть обратная сторона: двигаться мы стали заметно меньше. При сидячей работе и без привычки к спорту домашние дела остаются одним из немногих способов тратить энергию каждый день, причём без абонемента и расписания. Ниже — что именно и сколько сжигает, а заодно несколько приёмов, которые превращают рутину в лёгкую тренировку.
Читать далее



















